花粉が飛び始めてからの経過報告

2月16日の舌下免疫療法の経過報告では、ロードバイクで外を半日走り回っても平気だったという報告ができていました。

chart_large_1_20150217スギ花粉の飛散開始ラインを確認してみると今年は、例年より関東地域は遅かった?ようです。
そのため、スギ花粉は飛散していなかった可能性がありました。

上記のような経緯があったので2月28日にテストを兼ねて試してみました。

シダトレン服用からちょうど4ヶ月満了日となる。
2月28日は快晴で風強く25〜45の風が吹いていた。

 7:00 耳鼻科にロードバイクで向かう。(20km)マスクを忘れた
 8:00 耳鼻科到着。順番待ちの列に待機
 9:00 耳鼻科受診
9:40 実家にロードバイクで走行。(20km)
11:00 実家に到着。花粉症の症状が出る。くしゃみ・鼻水
13:30 耳鼻科の隣接薬局にロードバイクで向かう(20km)
14:30 耳鼻科でシダトレン処方。くしゃみ・鼻水
15:30 自宅にロードバイクで向かう。(20km)

こんなかんじでテスト。 症状は寝る前くらいまで続いた。
アレグラとの統合薬、ディレグラを処方されていたので、寝る前に服用。翌朝には症状は落ち着いて回復した。

シダトレンを使っていても、花粉をたくさん吸い込むとまだ症状が出るようだった。ただし、症状も昔のように一時的には激しくでたが、一晩でおちつくあたりは体質改善の賜物かと思う。

結論として、3月、4月はロードバイクを外では乗れないようだ。

いちごのお土産買い物ライド

今日は、奥さんが起きるまでの時間で、いちご狩り農家の多い茨城県下妻市の生産物直売所に行っていちご1パックを買ってきました。

スーパーで売っているいちごと同じ値段なのにすごく甘い(個人の意見です。)と思うため、きっと喜ぶと思いました。

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スピードセンサーの取り付け

  1. ゴム台座を紛失し、交換品取り寄せ
  2. 交換品取り付け準備
  3. スピードセンサー取り付け

 

1.ゴム台座を紛失したので、交換品を取り寄せ

先日、ISC-12というBluetooth対応スピードセンサーの台座が外れてなくしてしまいました。落ちた時にすぐに戻ればとりもどせたのでしょうけれど、夕刻の日が落ちた時間あたりで、自分のロードバイクの不具合にやる気が削がれていて回収しなかったために別途調達することになったものです。

キャットアイ様のサポートは大変親切な対応で、交換品を購入出来ました。ゴムの台座だけは商品販売していないのでサポートにご連絡するしかないわけです。

ご連絡から1周間で交換品が到着しました!

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ゴムの台座だけかとおもったら結束バンドもついていました!

 

2.交換品取り付け準備

今度は落ちないように取り付けします。

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フレームとスピードセンサーのゴムの台座の密着がうまくいいっていないくて結束バンドで締めてもぐらぐら動くことが不満点でしたので、今回は両面テープの分厚いもので凹凸をなくせるようにしました。目的は台座とフレームのぐらぐらをなくすためですのでテープとしての役割よりも肉厚な密着素材として探しました。

結果として、目的を達成して前後左右へ動かず固定されました。ゴム素材に対して、接着力は全く期待していません。3Mの説明でもゴムは接着できませんときちんと説明がありますし、それをわかった上で使っています。

IMG_18263Mの表面保護テープを貼って、台座と結束バンドの受け皿にします。

 

3.スピードセンサー取り付け

IMG_1827ゴム台座とフレームのあいだに両面テープを貼り付けています。結束バンドを結ぶまえに位置決めをしっかりしました。

IMG_1830うまく写真を取れなかったのですが、結束バンドがフレームから滑らないようにフレームの下側にはビニールテープを結束バンドの太さプラス2ミリメートルで切り出して貼り付けています。フレームは傾斜のある形のため滑って台座位置がずれてきてしまうのを防ぐために摩擦抵抗を出すためにビニールテープを下地にしました。表面保護テープを貼った上にビニールテープを張っているので取り付け直しの際にもベタベタが残らないようにしています。

結束バンドを締め付けする際の注意点は、ラジオペンチなどの道具を必ず使ってしっかり締めることです。十分な固定力がないとずれますからね。これでもうズレることがないしっかりした取り付けをすることが出来ました!

ヤバイ!Wiggle Happy BAG

Wiggle の福袋 Happy BAG に気づけたので記事にしておきます。

Wiggle Happy BAG

ウエアを買うときはとにかくでかいので小さいサイズを選ぶようにすることです。それからサイズ表がまじめに日本と異なりますからしっかり読んでからウエアを選ぶことが重要です。

2015年の抱負

ロードバイクについて

脚力を復活させて長距離走行の体力を取り戻したい。
仕事忙しいのを言い訳に運動をロードバイクを乗らなくなると車体をしまってしまってさらにのらなくなったりするので、とにかく継続すること。
stravaのグランフォンドバッジを取得していきたい。
stravaが面白くて楽しいのだが2015年末はどうなっていることやら。

運動全般について

体がなまっているのは間違いないので、足ばかり鍛えていかずに体全体を鍛えるようにしていく。

自分ばかりではなく、奥さんも運動できるように誘って行きながら楽しくスポーツを続けたい。

資格勉強について

給与増額につながる資格取得をすすめたい。1つ取得しよう!

家族計画について

給料収入が少ないが子供を一人授かって貧乏でも頑張りたい。本当に貧乏に思うけれどお金のことはよく考えてやっているつもりなので、貧乏の中でも自分でできることをやるとお金をかけずに生きられると信じている。

花粉症の治療について

舌下免疫療法は10月下旬からスタートしてまだ2ヶ月です。48ヶ月は最低限続けなければいけませんから得意の毎日コツコツをしっかりやって行くようにしたい。

 

2014 Closing Ride

2014年を締めくくるものとしてライドしてきました。

先日より買い替えを予定しているSIDI Wireを購入しに行ってきました。

ワイズロード船橋店です。調べてみると40キロというちょっとライドするにはちょうど良い距離ではないですか。

それでは、まったり乗ってきたので写真も掲載していきます。

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SIDI Ergo2 カーボンに変わるものを

sidiについて

sidi ロードバイクシューズのメーカーです。このブランドは私の足型にあったロードバイクシューズだったので、ずっと愛用しています。
2014-12-24

愛用シューズについて

sidi ergo2 カーボン 限定カラー を使用しています。目立つ色や、他の人が持ってなさそうなのはすごい好きなので買いました。貧脚のため猫に小判だと自虐しますが、とにかくペタリングのチカラを伝えてくれる本当に良い買い物でした。2009年ごろにフレンド商会で買ったものです。

カーボンソールの良さについて

サイクリングシューズをスニーカーで代用するのが最初だと思うのですが、足の力が靴の底から逃げてペタル伝えられてないという感覚まではありませんでしたが、サイクリングシューズを履いてから比べると、もうスニーカーでは乗れないくらい良いものでした。

新しく買う候補について
’14 Sidi Wire wireできっちり締められる
ERGO3 carbon ERGO2の完全後継だけどwire使いたいなぁ
’15 Sidi Wire テクノ3プッシュという新しい機構がついた。欲しい・・・

上記の通りなので、’14 Sidi Wire か’15 Sidi Wireを欲しいなぁと思ってます。偏平足で甲高が動くのでしっかりフィットさせてペダルをこぎたいなと思ってのセレクトです。

イオンバイク ペルビチ使用レポ

2014-12-22

イオンバイクペルビチ お値段そこそこで十分使えました!!

このインナーとぺルビチ前面防風インナーを重ね着しています。

いままでのレーヨン20%インナーでは、汗が冷えたのが張り付いて風邪ひきますよ!でしたが、このイオンバイクぺルビチインナーは十分な性能です。

前面防風インナーについては、確実に効果がありました。前面防風インナーってみんな着てるんですかね?いままで何年ものあいだロードバイクのるとおなか冷えると思って乗っていましたが前面防風するだけでかなり快適でお腹も冷えないし楽になりました。

冬に私のようにホビーライドするならインナーは絶対に気を付けて良いものを身に着けたほうがいいです。良いものとはここでは自転車用のものをって意味です。

ロードバイクの大掃除

2014-12-28

わたしは掃除があまり得意ではないのですが、今日はがんばって掃除です。
家中掃除して疲れましたが、ロードバイクもきれいにした後、ワックスがけして仕上げました。
ロードバイクは、使い古しの歯ブラシでさっと汚れを落として、油汚れやタール汚れを古タオルや掃除用ウエスで拭き取りします。このあとにコーティングすれば汚れがつきにくくなりますよね。
自動車のケアメンテナンスと外装は変わらないと思います。

2014-12-28

ワックスは安売りでゲットのマックオフ。
聞いたことなかったのですが、千葉県柏市の会社らしく近場でしたので購入してみました。

つるつるさらさらの仕上げになったが、困ったこたに匂いが結構きつくて室内で使うのはためらわれます。

匂いが強いのがわかっていれば他の香りのものをかったかもしれません。

換気扇回してます。匂いが強い以外は気に入りました。さらっさらの仕上がりなのと、ペダルもコーティング出来たので汚れにくくなった気がします。

ペダルはKEO2maxホワイト。汚れがつきやすいので。

チェーンがかかるところには表面保護テープを貼っておきます。
ホイールチェンジやディレイラー調整をしてチェーンの逆回転で汚れるのでテープで守れば汚れた後が楽です。
これは、毎回張り替え交換するわけではないです。